哪种西瓜营养价值更高
夏季是西瓜的“主场”，但面对黄瓤与红瓤西瓜，消费者常陷入选择困境。国内农业专家解析，两种西瓜营养各有千秋，按需选择才是关键。黄西瓜：甜度与营养的“双重担当”黄瓤西瓜（如特小凤）含糖量高，富含胡萝卜素和粗纤维，口感脆甜，适合追求甜度与低脂肪的...
保健养生
分享提供健康食谱、养生小贴士与疾病预防方法。
夏日饮食红黑榜：你吃对了吗？
夏季饮食需兼顾清热与滋补，国内营养师列出“八吃八不吃”清单，助你吃出健康好状态。推荐食物黄西瓜：富含胡萝卜素和粗纤维，糖分高但脂肪低，适合控糖人群。鸭肉：红烧或炖汤可缓解夏季燥热。杨梅：生津止渴，含抗氧化物质，冰镇后口感更佳。苦瓜：凉拌或炒...
夏季解暑养生该吃啥 为什么降雨后蚊子会增多
近日，国内多地连续降雨后，蚊子数量激增，给居民生活带来困扰。专家解析，雨后积水为蚊子提供了适合环境，速度呈指数级增长。积水雨后，地面低洼处、花盆托盘、废弃轮胎等易形成积水，成为蚊子的理想场所。5至7天即可孵化成蚊。温湿度夏季高温缩短了孵化周...
夏季解暑养生食谱：吃出清凉
三伏天里，高温与湿气交织，如何通过饮食调理身体？国内营养师推荐“清热+祛湿+养心”三重奏食谱，助你轻松应对酷暑。清热组：天然“降温剂”绿豆薏仁汤：绿豆清热，薏仁利水，二者同煮加少许冰糖，冷藏后饮用，暑气全消。凉拌苦瓜：苦瓜富含苦瓜素，凉拌时...
情绪养生：笑一笑，十年少
情绪状态对身体健康有着深远的影响。保持良好的情绪，是养生不可或缺的一部分。乐观心态，积极面对生活乐观的心态能增强身体免疫力，提高抗压能力。面对生活中的困难和挑战，应保持积极向上的态度，相信“车到山前必有路”。情绪宣泄长期压抑情绪会导致心理问...
四季养生：顺应自然，调和身心
四季更迭，自然界的万物随之变化，人体作为自然的一部分，亦需顺应四时之变，调整养生策略，以达到身心和谐、健康长寿的目的。春生发春天，万物复苏，生机盎然。专家认为，春属木，与应多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜，以助肝气升发；同时，保持心情愉悦，避免情...